⏱ Durée : 1h 🧰 Matériel : Papier ou ordi 🌱 Bienfaits : Te (re)définir selon tes propres termes et reprendre la main sur ton récit.

🔍 Description : Écris un manifeste qui commence par : “Je suis…” ou “Je ne suis plus obligé·e de…”. Laisse sortir tout ce que tu veux affirmer haut et fort sur toi. Puis relis-le à voix haute. Grosse dose de power 💜