⏱ Durée : 10 min par tâche 🧰 Matériel : Carnet ou grille 🌱 Bienfaits : Apprendre à dire non et à hiérarchiser.

🔍 Description : Devant chaque tâche, pose-toi ces 3 questions : • Est-ce urgent ? • Est-ce important pour moi ? • Est-ce que ça peut attendre ? Si ce n’est ni urgent ni important = on vire. Ou on délègue. Ou on fout la paix à ton cerveau 👋