⏱ Durée : 25 min 🧰 Matériel : Timer (Pomodoro style) 🌱 Bienfaits : Lancer une tâche sans se perdre dans la paralysie du “tout ou rien”.

🔍 Description : Choisis une tâche que tu évites depuis longtemps. Lance un timer de 25 min. Objectif : juste avancer, pas finir. Tu peux ensuite décider de continuer ou de t’arrêter, sans culpabilité. Spoiler : 25 min, c’est magique.