⏱ Durée : 10 min / jour pendant 2 semaines 🧰 Matériel : Carnet ou appli 🌱 Bienfaits : Reconnaitre les petits sujets qui te font vibrer, même si ça ne dure pas longtemps.

🔍 Description : Note chaque lubie qui t’obsède dans la journée (recherche compulsive, vidéos bingées, idée fixe…). Au bout de 2 semaines, relis-les. Tu découvriras des fils rouges inattendus 🧵