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En esta clase reconocimos que cuidar de tu salud física y mental es un requisito fundamental para lograr cualquier objetivo.
Una de los principales problemas cuando nos dedicamos al trabajo o al estudio es el riesgo de caer en una sobrecarga o burnout. Realiza el siguiente test para medir tu riesgo de burnout actual:
<aside> 📝 ¿Cómo te sientes con tus resultados del test? Bien, tengo bajo nivel de burnout debido que he aprendido a descansar cuando es el momento y disfrutar al máximo ese tiempo **…
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<aside> 📝 ¿Qué medidas vas a tomar para reducir tu riesgo de burnout? Realizar a tiempo mis tareas del hogar para evitar acumularme el sábado y el domingo, además de planear con tiempo mis actividades con mis amigos y conocidos para aprovechar mejor el tiempo **…
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<aside> 📝 ¿Qué otros riesgos para tu salud física o mental puedes identificar? Volver a tomar el hábito de practicar calistenia y planear mejor mis comidas **…
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