⏱ Durée : 10-15 min le soir 🧰 Matériel : Agenda ou appli 🌱 Bienfaits : Reprendre le contrôle sur ses journées floues.

🔍 Description : En fin de journée, note rétroactivement ce que tu as fait, même si ce n’était pas prévu. Tu verras que tu n’as pas “rien foutu”, juste pas ce que tu avais imaginé. Utile pour les jours “WTF j’ai rien géré 😭”.