⏱ Durée : 15 min 🧰 Matériel : Petits papiers, pot ou bocal 🌱 Bienfaits : Créer de la surprise introspective et s’auto-questionner en jouant.

🔍 Description : Rédige 20 questions introspectives sur toi (ex : « qu’est-ce que j’aimais faire enfant pendant des heures ? », « quelles sont mes 3 forces invisibles ? »). Tire une question par jour et réponds-y dans ton carnet, façon oracle perso 🃏

Quelques exemples de questions :

1. Qu’est-ce qui me donne vraiment de l’énergie, peu importe mon état d’esprit de départ ?
2. Si je devais décrire mon moi idéal en 3 adjectifs, ce serait lesquels ?
3. Quelle peur m’empêche encore d’oser pleinement ?
4. Quel compliment reçu m’a le plus marqué… et pourquoi ?
5. Quelles sont les 3 choses que je fais naturellement mieux que la moyenne ?
6. Quand est-ce que je me sens le/la plus aligné·e avec moi-même ?
7. Qu’est-ce que je regretterais de ne pas avoir tenté dans 10 ans ?
8. Quelle activité me fait perdre complètement la notion du temps ?
9. Quel est mon rapport intime avec l’échec : est-ce que je le fuis ou est-ce que je l’accueille ?
10. Si je pouvais parler à mon moi de 7 ans, qu’est-ce que je lui dirais ?
11. Quelle croyance limitante j’aimerais désinstaller de mon cerveau ?
12. Quel est le petit rituel ou plaisir simple qui me ramène à moi-même ?
13. Quand est-ce que je me suis senti·e le/la plus fier·e de moi ?
14. Quelle émotion a le plus de place dans ma vie en ce moment ?
15. De quoi ai-je le plus besoin aujourd’hui : sécurité, liberté, reconnaissance, amour, autre ?
16. Si j’étais un personnage de film/livre/série, qui je serais (et pourquoi) ?
17. Quelle est la partie de mon caractère que je cache le plus… mais qui pourrait être ma force ?