BMI może wpływać wiele rzeczy, w tym ilość beztłuszczowej masy mięśniowej danej osoby. (Dlatego osoby o dobrej kondycji, zwłaszcza mężczyźni, mogą zarejestrować się jako nadwaga na podstawie samego BMI.)
Z drugiej strony, wysoki stosunek talii do bioder najprawdopodobniej oznacza duże ilości tłuszczu z brzucha - co jest ostatecznie związane z poważnymi zagrożeniami dla zdrowia.
„Ludzie z większymi taliami mogą chcieć zacząć myśleć i, jeśli to konieczne, szukać pomocy w zmianie stylu życia w celu zmniejszenia tłuszczu z brzucha”, mówi Stamatakis. „Zwiększenie aktywności fizycznej, poprawa diety i ograniczenie spożycia alkoholu może zdziałać cuda, jeśli utrzyma się na dłuższą metę, i wszystkie mają wiele innych dodatkowych korzyści w zakresie zdrowia i dobrego samopoczucia”. Kalkulator BMI
Witamina D - nazywana „witaminą słoneczną” ze względu na jej zdolność do pochłaniania się przez ciało słoneczne - jest głównym graczem w utrzymywaniu ludzkiego ciała w zdrowiu. Jego głównym zadaniem, zgodnie z Biurem Suplementów Diety Narodowego Instytutu Zdrowia, jest promowanie wchłaniania wapnia, co czyni go niezbędnym do wzrostu kości i przebudowy kości (po usunięciu dojrzałej tkanki kostnej i utworzeniu nowej tkanki kostnej). Z tego powodu brak witaminy D może prowadzić do cienkich, kruchych lub zniekształconych kości. Ale witaminy D oferuje również szereg innych korzyści, od pozytywnych zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. Oto dziewięć korzyści związanych z witaminą D, o których musisz wiedzieć - w tym sposoby na uzyskanie większej ilości witaminy w codziennej diecie.