Sobre dicas para o Iron:

https://paulogontijo.com/reflexoes/dicas-para-o-primeiro-ironman-em-floripa/

Checklist dia prova

• [x] Acordar as 4h
• [x] Colocar cafe pra aquecer
• [ ] Tomar banho
• [ ] Fita cardiaca
• [ ] Colocar tatuagem e chip na perna
• [x] Pegar bateria sram
• [ ] Amarrar garrafinhas com gominhas
• [x] Colocar garrafinhas na sacola transicao e gatorade
• [x] Colocar roupa competicao e chinelo e pernito
• [x] Descer 4h40
• [x] Tomar café até as 05h10
• [x] Chegar na transição as 05h30
• [x] Voltar as 06h
• [x] Ir no banheiro (numero 1 e 2)
• [x] Colocar roupa borracha