Come capire se stai bevendo abbastanza?

Facile: guarda il colore delle tue urine. Ecco la nostra guida:

• Giallo chiaro: Siete delle campionesse dell’idratazione, continuate così!
• Giallo scuro: Eh, forse un bicchierino d’acqua in più non farebbe male.
• Ambrato o marroncino: Ragazze, giù con l’acqua! Siete decisamente disidratate.

Di seguito un’immagine comparativa ottima per capire a colpo d’occhio il nostro stato:

Se vuoi salvala in modo da averla sempre a portata di mano. 🔎