Триггер запуска привычки и награда:
Спать до 1 и просыпаться до 10: cтавить будильники на Вечер и Утро, не включать сериал после 8 вечера - без состояния вареной картошки по утрам!
Чтобы заниматься в зале нужно: держать форму постиранной, набор на помыться всегда в ванной, карточка для зала в кошельке и зарядка на видном месте, заряженные наушники - дофамин поможет побороться с чем угодно, отражение в зеркале!
...
Weekly Habit Tracker @December 21, 2020
Weekly Habit Tracker @December 21, 2020