Lutein & zeaxanthin 👁

မျက်စိအားဆေးတွေတိုင်းမှာ မရှိမဖြစ်ပါလေ့ရှိတဲ့

lutein & zeaxanthin ❌🤓❌

👀Lutein and zeaxanthin ဆိုတာက မျက်လုံး

ရဲ့ macula နဲ့ retina အ လွှာ မှာ တွေ့ ရ တတ် တဲ့

carotenoids တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်

Lutein and zeaxanthin carotenoids တွေက

မျက်လုံးကို ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဒဏ် (UV rays)

တွေကနေ ကာကွယ် ပေးပါတယ်

🍒🥝Lutein and zeaxanthin ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်

တဲ့ အစားအစာတွေကတော့ ကြက်ဥအနှစ်၊ဆလပ်

တွန့်၊ပြောင်းဖူး၊ ကီဝီသီး၊ grape fruits နဲ့ ရွှေဖရုံသီး

စတာတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်

Lutein and zeaxanthin ဓာတ်ချို့တဲ့ပါက

cataracts (ကြက်မျက်သင့်)၊ AMD (Age-related macular degenaration) လို့ခေါ်တဲ့ central vision

blur တဲ့ရောဂါ စတဲ့ မျက်လုံးနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ရောဂါ

စတာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်

💊ဇီဝဆေးဆိုင်တွင် ရရှိနိုင်တဲ့ lutein and

zeaxanthin ပါဝင်တဲ့ supplement တွေကတော့

Optica