1. Quando você decide começar algo novo, como um hábito ou um projeto, como você normalmente começa? Você começa com muita energia ou prefere ir devagar? O que você acha que funciona melhor para você?
2. Você já tentou criar um hábito novo e não conseguiu manter? O que aconteceu? Você acha que o problema foi a motivação, a dificuldade ou outra coisa? O que você poderia fazer de diferente desta vez e por quê?
3. Você acredita que começar pequeno pode ser mais eficaz do que começar com metas grandes? Por quê? Você já testou isso na prática?
4. Você acha que a pressão e o perfeccionismo podem atrapalhar o início de novos hábitos? Como isso aparece na sua vida? O que poderia te ajudar a lidar melhor com isso?
5. Você costuma comparar seu progresso com o de outras pessoas? Como isso te afeta? Você acha que isso ajuda ou atrapalha?
6. Você acha que gentileza consigo mesmo é importante quando estamos aprendendo algo novo? Como você pode praticar isso no dia a dia?
7. Você já percebeu que algumas coisas ficam mais fáceis quando você cria uma rotina? Que tipo de rotina funciona melhor para você? Como você poderia aplicar isso neste curso?
8. Você já teve a sensação de que estava no “caminho certo” com algo? O que estava diferente nesse momento? O que você poderia fazer para voltar a esse estado?