Olá, querida, tudo bem?
Estava aqui revisitando algumas histórias antigas que registrei com vocês e me lembrei de uma cena que rolou em casa quando a Nara tinha uns 7 anos. Ela ilustra bem uma das práticas que mais ensino uso na maternidade — e que tem me poupado de muito atrito com a minha filha. Quero te contar.
Aconteceu numa manhã em que eu pedi pra Nara me ajudar na cozinha e, enquanto eu estava distraída no fogão, ela aproveitou para encher uma panela de água com um monte de cravo e canela (algo que eu costumo fazer aqui em casa é ferver essa mistura e passear pela casa para limpar o ambiente com o vapor). Eu só reparei que ela estava fazendo isso quando vi a panela montada e meus últimos gravetinhos de canela sendo despejados na água.
Na hora me assustei e fui tomada pelo impulso de dar uma bronca nela!
— Filha, por que você fez isso? De onde você tirou essa ideia? — falei com tom de raiva e indignação.
— Mamãe, você não precisa falar assim comigo, eu só queria limpar o ambiente da casa…
Menos mal que a fala dela com a voz trêmula, assim como os olhinhos inocentes e em desespero, me fizeram frear a tempo de não seguir com meu tom ríspido. Impressionante como a criança fica preocupada de perder o nosso amor. Eu pude ver o medo dela estampado na cara e felizmente isso me ajudou a reconectar com a energia dela e me distanciar da ladainha que se disparou na minha mente.
Na minha cabeça fui bombardeada por frases como: “Que menina irresponsável! É só eu me distrair que ela apronta! Lá vai ela desperdiçando as coisas da casa como se pudéssemos jogar fora ou gastar dinheiro à toa! Por que diabos não me perguntou? Quem ela pensa que é pra fazer as coisas sem me consultar?”
Como pratico a Pausa Consciente há muito tempo, já tenho facilidade em rastrear meus pensamentos e permanecer como observadora deles, não me deixando contaminar tanto.
Consegui respirar e entender que diante de mim tinha uma criança querendo copiar a mamãe nos rituais dela, que tinha absorvido esse cuidado com a casa e queria colocar em prática, que estava zelando pelo ambiente e pela nossa energia, que se sentia livre para ser ela mesma em sua própria casa. 🥰
"A realidade é sempre mais gentil do que a história que contamos sobre ela", diz a Byron Katie, uma das autoras que servem de base para o meu trabalho.
Eu amo essa frase porque ela sempre se confirma e me faz ver o quanto é fácil julgarmos nossos filhos quando os pegamos agindo em desacordo com o que esperávamos. É mais fácil acreditarmos que estão aprontando algo errado de propósito do que confiar na boa intenção deles, ou de entender o pedido deslocado que está por trás da atitude que nos incomoda.
— Ah, você estava querendo fazer igual a mamãe, né, meu amor? Cuidar da nossa casa para ela ficar limpinha, só com energias boas, né?
— Sim.
— Entendi, que lindo isso. Desculpe que eu gritei com você. Na hora me assustei porque você usou toda a canela e não queria ficar sem. Da próxima vez você pode me perguntar se tudo bem usar os ingredientes?
A Pausa Consciente me ajuda a voltar para o momento presente quando sou acionada por um gatilho. Nessa situação, me irritei com o desperdício e também com a liberdade que a Nara se deu de não me consultar (algo que a minha criança interior teve que aprender a não fazer para não ser punida, rejeitada ou humilhada). Com a Pausa Consciente, consegui me afastar dos pensamentos que estavam me estressando e que me fariam reagir com a Nara de forma impulsiva e inadequada.
Você tem dificuldade com situações assim? Consegue segurar a onda, ou acaba gritando, dando bronca ou sermão?
Antes de usar a Pausa Consciente, era muito fácil eu seguir num tom de bronca e intolerância com a Nara, e uma situação como essa terminar com nós duas de mal uma com a outra (sim, como duas crianças pequenas).
Aqui apresentei uma situação simples, talvez não seja gatilho pra você, mas essa pausa pode ser usada em qualquer momento desafiador com os filhos — vai depender do que dói mais em você.