🐸 Estilo Pecho

Posición del cuerpo:

• [ ] Cuerpo en línea horizontal entre brazada y patada
• [ ] Cabeza alineada con la columna

Brazada:

• [ ] Movimiento circular hacia afuera y adentro
• [ ] Junto las manos antes de estirarlas al frente
• [ ] Mantengo los codos altos durante la tracción

Patada:

• [ ] Talones hacia los glúteos
• [ ] Movimiento en forma de corazón
• [ ] Pies apuntando hacia afuera al impulsar

Coordinación:

• [ ] Brazada – Respiración – Patada – Deslizamiento
• [ ] Pausa en la posición de deslizamiento

Respiración:

• [ ] Cabeza sale naturalmente durante la brazada
• [ ] Vuelvo a sumergirme al estirar los brazos