La bonne élève, c’est celle qui suit les règles parce qu’elle y croit.
Mais c’est aussi celle qui s’empêche de faire des choses parce qu’elle a peur de désobéir à ces fameuses règles.
Voici par exemple deux consignes importantes concernant le Chant des voyelles :
Mais parfois, il n’est pas possible de respecter ces consignes à la lettre. Alors que faire ? Je te suggère de les relire attentivement afin d’en comprendre l’esprit.
Ainsi, j’ai écrit “le meilleur moment pour le faire”, pas “le seul moment”. Et par rapport à la façon de les chanter, je n’écris pas “le plus fort possible”, mais “avec détermination” et “ne te cache pas”.
Ce sont des informations importantes à connaître, pour pouvoir agir en toute connaissance de cause. Mais la foudre ne s’abattra pas sur toi si tu chantes les voyelles en plein après-midi 😉 Et si tu les chantes après manger, la seule chose que tu risques, c’est de constater que ce n’est pas très agréable (un ventre plein a tendance à bloquer le son et à raccourcir le souffle — je le sais, j’ai essayé 😁).
De la même façon, il m’est déjà arrivé de chanter les voyelles à mi-voix, parce que j’étais en visite dans ma famille et que tout le monde dormait encore mais que c’était le seul moment où je pouvais le faire. Je voulais faire cette pratique, je ne voulais pas me rendre victime des circonstances. Alors j’ai choisi de limiter le volume… mais pas mon intention ! J’ai donc fait super attention à ne pas chanter trop fort, et en même temps j’étais tellement curieuse de voir si j’allais quand même ressentir les bienfaits de la pratique que j’étais super attentive. Résultat : même si je chantais vraiment pas fort, j’ai bien perçu la vibration spécifique de chaque voyelle et je me suis trouvée aussi régénérée qu’après une pratique normale.
ATTENTION ! Je ne suis pas en train de t’encourager à chanter après les repas, ou à systématiquement faire ton Chant des voyelles à mi-voix. Mais je t’invite à ne pas te priver de quelque chose qui peut te faire du bien sous prétexte que les conditions ne sont pas optimales.
Si c’est compliqué de le faire à volume normal le matin, mais que tu n’as pas beaucoup de temps le reste de la journée, pourquoi ne pas faire une petite pratique à mi-voix le matin, et une autre à pleine voix plus tard ? Tu peux aussi réduire ton premier repas pour avoir le ventre léger un peu plus tôt, et remanger après ta pratique. De multiples solutions existent !
Ça te paraît compliqué ? Tu te dis “mais pourquoi faire toute cette gymnastique, si c’est pas possible, c’est que c’est pas pour moi” ?
Ma réponse sera toujours : fait vaut mieux que pa(r)fait.
Fais du mieux que tu peux, avec créativité, sans tricher mais en respectant tes limites du moment. Si c’est pour toi, tu vas vite ressentir les bienfaits de ces vibrations — détente du corps, meilleur contact avec ton ressenti, idées plus claires — alors tu trouveras tout naturellement des façons de rendre ça plus simple.
July 28, 2022
Image par Jeon Sang-O de Pixabay