Hi – wie schön, dass du dich für ein Atemcoaching interessierst.
Auf dieser Seite findest du alle wichtigen Informationen zum Atemcoaching und wie wir zusammenarbeiten können. Falls du Fragen hast oder mich erstmal persönlich kennenlernen möchtest, buch dir gerne einen kostenlosen Kennenlern-Call – so können wir gemeinsam herausfinden, ob wir ein gutes Match sind.
Bei Fragen erreichst du mich jederzeit unter hi@deboratassone.com oder über unseren bisherigen Kommunikationsweg.
Ich freue mich darauf, dich auf diesem Weg begleiten zu dürfen.
Alles Liebe, Debora 💜
Im Atemcoaching liegt der Fokus darauf, deinen Atem sowie den Zustand deines Körpers und Nervensystems wahrzunehmen und zu regulieren. Durch eine tägliche Atempraxis, die wir individuell auf dich und deinen Alltag anpassen, baust du eine neue Verbindung zu dir selbst auf und regulierst dein Nervensystem. Langfristig kannst du durch die Atempraxis deine Wahrnehmung, Realität und dein Wohlbefinden beeinflussen.
Das Ziel ist es, eine tägliche Atem- und Meditationspraxis zu etablieren (ca. 2 × 10 Minuten pro Tag) und wieder mehr Verbindung zu deinem Körper herzustellen. Denn nur wenn du wahrnimmst, was ist, kannst du es verändern und integrieren.
Wir verfolgen deine individuelle Intention – ****ganz egal, ob du mehr innere Ruhe suchst, deine sportliche Performance verbessern möchtest oder eine ganz andere persönliche Zielsetzung verfolgst.
Unabhängig von deiner individuellen Intention bringt das Atemcoaching in den meisten Fällen:
Da der Atem der direkte Weg zu unserem Unterbewusstsein ist, kann es im Laufe des Coachings sein, dass Emotionen und Anteile hochkommen, die du im Alltag häufig unterdrückst oder noch nicht integriert hast. Das ist ein natürlicher und wertvoller Teil des Prozesses, durch den ich dich sicher begleiten werde. Das Atemcoaching ist keine reine Informationsvermittlung – wir gehen gemeinsam tief und schaffen Raum für echte Veränderung.
Nach unserem Kennenlern-Call füllst du einen umfangreichen Fragebogen aus, der es mir ermöglicht, das Atemcoaching-Programm individuell auf dich abzustimmen.
Das Atemcoaching umfasst: