CONTENIDO DEL CURSO

AKIA TOTAL

Videos teóricos de aprox 5 minutos

Arte: Descubre cómo el arte conecta con tus emociones y te ayuda a expresar y transformar tu mundo interior.
Energía / Frecuencia: Aprende sobre la energía que fluye en ti y a tu alrededor, y cómo influye en tu bienestar y tu creatividad
Observador: Comprende el poder de ser consciente y observar sin juicios para elegir mejor tus pensamientos y acciones.
Pensamiento: Explora cómo tus pensamientos crean tu realidad y cómo puedes reprogramarlos para vivir desde la libertad.
Cambio / Novedad: Comprende los cambios de la vida y cómo lo nuevo puede ayudarte a reprogramar tu cuerpo y tu mente.
Rutina y Repetición: Entiende cómo los hábitos moldean tu vida y cómo usarlos para sostener transformaciones profundas.

Contiene audios de meditaciones guiadas por Claudia Nevado y la música de Juan Diego Illescas

Corazón y Cerebro: Aprende a relajar y armonizar dos de los órganos más poderosos de tu cuerpo para sentirte en calma y equilibrio
Movimiento en quietud: Descubre cómo, incluso en el silencio, tu cuerpo está en movimiento y aprende a conectar con esa presencia sutil y viva.
Escaneo: Despertarás la información guardada en tu cuerpo de pies a cabeza para un cuerpo consciente y una mente presente

Videos prácticos de aprox 5 minutos

Capítulo 1: Atención: Aprende a entrenar tu mirada interior para ser el observador que decide hacia dónde dirigir tu energía y presencia
Capítulo 2: Emoción: Reconoce, valida y aprende a transformar tus emociones para vivir con más libertad y equilibrio
Capítulo 3: Relajación: Suelta tensiones físicas y mentales con movimientos conscientes que te invitan a sentir paz y bienestar.