Успокаивает внутреннего критика. Повышает эффективность. Дарит спокойствие и жизненный комфорт.
Я застряла в Норвегии, не смогла купить очередной блокнот для планирования и в стрессовой ситуации изобрела новый способ, который работает так:
Сейчас я встречаю тысячи сообщений о том, как люди корят себя за несделанное, особенно перед Новым годом, поэтому делюсь. Чувствую — это прям надо.
Это Шаблон — страница в Notion, оформленная на 3 месяца (90 одинаковых форм на каждый день).
Три вопроса на день с тремя клеточками для заполнения в каждом. Первый — выполнение каких задач сегодня вас порадует. Второй — что желательно успеть сделать именно сегодня. Последний обычно касается приятностей — вещей, которые очень хочется сделать, но они кажутся не особо срочными и не самыми важными.
Окно для выводов. В нем своими словами нужно честно признаться себе, почему не получилось (слишком большая задача или вызывает сопротивление). Тогда станет понятно, как ее изменить.
Вся магия в формулировках. В инструкции я подробно показываю, как я попробовала на себе разные вопросы, и как одни вопросы сработали, то есть дали нужный эффект, а другие — нет (вызывали сопротивление или не мотивировали делать). Мы можем найти вопросы, которые сработают лично для вас во время консультаций.
Только 9 задач на день. Ни больше, ни меньше. Важна именно законченная структура. Окна, которые нельзя расширить. И тогда мы перестаем чувствовать себя ездовой лошадью, которая должна сделать все, и не имеем возможности переживать за все 10 дедлайнов, только за выбранные три.
Удобно для заполнения. Можно начать сразу "здесь и сейчас". В любой точке мира. Никакого вируса по пути в магазин или на новой тетради.
Для всех. Я даже не обижусь, если вам так понравится, что вы отправите шаблон подруге. Цена за него и так символическая, а консультация стоит в 3 раза дешевле моей прошлой квоты — вините во всем предновогоднее волшебство.