Hier, allongé dans mon lit, j'ai commencé à réfléchir au meilleur moyen d'arrêter de procrastiner.

Probablement se lever du lit, pour commencer...

Hm... pas tort.

Mais sérieusement.

Procrastiner est une maladie grave.

Un cancer.

Elle tue 10 000 rêves/secondes.

Alors comment arrêter ?

Comment arrêter de repousser les choses importantes à demain ?

Commençons.

Déjà, il n'existe pas de méthodes universelles.

Sinon, ça fait des lustres qu'on serait tous des Federer de la productivité.

Mais, je pense quand retraçant l'origine d'une habitude, et en comprenant comment elle se forme, on peut essayer de comprendre comment la briser.

C'est parti.

Comment une habitude se forme ?

D'après Wikipédia, une habitude est un comportement qui se répète régulièrement et qui a tendance à se produire inconsciemment.

Une habitude est un système constitué de 3 composants simples :

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  1. Le trigger ou l'élément déclencheur - le contexte qui pousse l'habitude à se déclencher
  2. La répétition du comportement - l'habitude en soit, conditionnée par le nombre de fois où on effectue le comportement