Научи себя писать заметку тем языком, который будешь в последствии использовать. Если пишешь научные работы, то пиши сразу научным слогом. Если пишешь пост для блога, то используй привычную лексику.

Если писать своими словами, но не тем языком, который используешь в дальнейшем, то эта заметка мало чем отличается от "быстрой". Идею и мысль требуется "доготовить", до нужного состояния и после отправлять в цеттелькастен искать там связь и углублять понимание.

Пример плохой заметки:

Когда человек принимает решение что-то сделать, на самом деле он не осознает, что решение сделать действие приходит позднее самого действия. Мозг запаздывает на 1 секунду. Ученые могут сказать по импульсам в подсознании, что человек принял решение двигаться. Бесознательное опережает сознательное - старо как мир. Нео в матрице, наверное также себя чувствовал, а Пифия считывала показатели мозговой активности :)

Тут много воды и для использования в посте в блоге, научной статье, данная заметка будет требовать доработки.

Пример хорошей заметки:

Принятие решения начинается еще до того как пришло осознание о содеянном, мы начинаем мыслительный процесс, после того как осознали. Следует помнить, что отказ принимать решение равнозначно принятию решения, только с менее ясными последствиями.

Это же готовый фрагмент, который можно вставить в нужный контекст.

Дискуссия в уютном чатике

Важное замечание: Но первый текст яркий и понятный, а второй — абстрактный и тусклый. Дещифрации поддаётся медленнее и тяжелее, мне даже тяжело было его прочитать.

Так что очень спорно. Даже для научной статьи лучше иметь свежее мясо, а потом его 'сушить', чем пытаться сушености размочить водой.

Все должно быть обосновано.