Название данному комплексу упражнений дал Патриарх Русской Православной Церкви Алексий II. Общаясь с ним в Академии Информатизации, членами которой мы являемся, в разговоре он сказал, что это «Экология Духа».
Предлагаемый комплекс упражнений состоит из 18 упражнений, он относится к базовым основам ЦиГун.
В своё время эти упражнения изучались учеными ряда институтов. Так, например, в институте «Нетрадиционных Методов Лечения» г. Москва. Учёными было заявлено, что все эти упражнения им хорошо известны, но они не имеют тот практический эффект, что получаем мы и наши ученики. Объясняется всё просто. Важны не сами упражнения, а единая схема, например: представьте, что перед вами лежат детали новой машины, которые необходимо собрать в целую машину. Для этого нужна схема сборки.
В методе главное не упражнение, а схема сборки, что создаёт новый эффект синергетику, появляется новый смысл.
Упражнения делятся на те, что выполняет ученик самостоятельно и на парные, и коллективные.
Комплекс упражнений относится к начальному профессиональному развитию.
По этому очень важно чтобы слушатель самостоятельно прошёл подготовительную ступень.
Упражнение 1: «Вертикальная Прокачка»
Упражнение 2: «Горизонтальная Прокачка»
Упражнение 3: «Тяжесть и Лёгкость»
Упражнение 4: «Сухой Тибетский Массаж»
Упражнение 5: «Всплеск»
Упражнение 6: «Прокачка Головы»
Упражнение 7: «Колокол»
Упражнение 8: «Антипрокачка»
Упражнение 9: «Дракон»