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任何事物都有可能背叛你，唯有肌肉它永遠不會背叛你
由於生完小孩之後長期姿勢不正確導致椎間盤凸出，
嚴重影響到我的睡眠與生活作息
一開始先找物理治療師症狀，但自己意識到是肌肉沒有強度才會發生的病痛
先自行在家做居間訓練約半年，再踏入健身房自行摸索半年，
找尋專業的健身教練到現在約4年多
身體的進展
當女性脫離不了對身體的批判，永遠都在一輩子對著體重器上的數字，像是股票那樣起起落落，我曾經也是這樣的一路手來，雖然有時候也會多少對於自己的身形不滿意，不過不會因為看到那體重上面多0.5~2Kg 就會像以前那樣心情低落，
踏入健身房目的是為了增進身體機構的強壯與找回健康，這個初衷不能忘
但是由於我們被外界大環境與社群媒體洗腦，喔~那樣纖細骨感的體態才是"美"的定義
你就是個獨一無二的完美個體，這種性念與認知是在我開始增肌減脂的過程，體悟出來的
當再增肌時，慢慢看見自己身形長出肉，心中難免開始害怕，
喔~我的脂肪是否長太快?喔~我的肌肉有成長嗎?
當我的運動表現在我增肌期間一次一次的突破，那份喜悅與成就感真的持續很久。
內心一次一次的對自己喊話~ 對! 這就是我要的
增肌後轉為減脂期後
看出身材的變化! 那個線條就是我追求的~
這對旅程學習到