佛洛依德说过，自我、本我和超我构成了人的基本人格，自我察觉是人对自身和社会关系思考的产物，本当属于自我部分。
本当的意思就是，实际上并不是。
自我察觉实际上来源于本我，或者是集体潜意识的一部分。
什么是自我察觉？比如，论某件事情的判断真的是自己的判断吗？理性的超我和自我抑制了本我对于这件事的内在判断，自我了解到了某件事，向本我进行请求，本我对杀人犯被处以死刑的怜悯，本我向自我返回这条消息，自我自行进行经验性判断，如果无经验性判断就向超我请求回复，超我返回 “不应该怜悯”，于是我意识到了这个杀人犯被处以死刑不应该被怜悯。其中，本我返回之后和经验性判断之前就属于自我察觉。
这种察觉会在本我判断阶段结束后在自我层进行，本我不可变，自我和超我可变，这导致本我不会理解自我的判断结论，所以在给自我返回本的结论之前，本我会去进行我究竟是不是我的思考，但是这层思考会便随本我的结果转给自我。但一般成人自我因为过于成熟，会主动判断问题的重要性，去着重于眼前的问题，不会去处理这个小问题，除非被问到或者问题积攒过多，过于严重触发自行判断。
婴儿是本我多于自我和超我的阶段，他们的自我尚不成熟，只会将问题直接传给本我，然后本我返回给自我，因为不成熟，不会判断问题的重要性，从而进行持续的自我察觉。
唯心主义。利用多次自我察觉来弱化自我对事实的理解能力。
反复触发自我察觉，导致对重要问题的判断多次停留在本我 ➡️ 自我阶段，减少超我对自我的质疑。