在学习工作中,我们经常需要进行记忆一些事物,或者是不需要记忆,但是如果记忆了就会使效率提高。比如说记忆一个单词、一段话、一个概念、一个操作流程等等。
每个人记忆的方式与难度都是不同的,有些人过目不忘,有些人则相反。我就属于后者,一直苦恼于自己地记忆力,尝试寻找记忆的方法,然后我发现了艾宾浩斯遗忘曲线。
艾宾浩斯遗忘曲线在人类记忆认知领域中有名的一个概念。德国心理学家赫尔曼·艾宾浩斯通过研究发现,人体大脑对新事物遗忘的循序渐进的直观描述,人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用,从而提升自我记忆能力。该曲线对人类记忆认知研究产生了重大影响。
在我自身实验中,通过根据艾宾浩斯遗忘曲线所给的遗忘时间点时间点,为新的材料(也就是卡片)规划了复习计划,然后按时复习。最终取得了不错的效果。
最初的复习的方式十分地简陋。我使用一个小本本,对每张卡片,写好复习时间,类似于一个代办事项列表,每天复习完成就打上勾。
这个方法简单而高效,而慢慢地卡片地增多,这种方式像裹脚布一样,我每天消耗大量的时间来计算卡片下一次的复习时间,然后查看每张卡片的复习时间是不是今天,如果是今天那就进行复习。😂
于是,年轮诞生了。