“你所有的感受都是有道理的，尤其是那些灰暗的感受。”——武志红
1月30号中午午睡时，我做了一个梦。梦中我在第八层地下室，地下溢出一些浑浊的水。我开始收拾东西，把要带走的东西准备好，没法带走的家具就要锁好。希望水漫上来之后不会把家具泡坏。浑浊的水代表着什么呢？
它就是武志红说的“灰暗的感受”。它会出现在我的身体上，常常在我的胃部或者心口处出现。有的时候发胀、发紧，情绪会冲到大脑，泪腺会止不住的分泌，嗓子里也会发出阵阵的呜咽声。
我知道，这些浑浊的水是周期性出现的。当我的生活解决了一阵麻烦归于平静之后，这些灰暗的感受就会浮现出来，逼着我去看，宣示它们的存在感。
“这些灰暗的、一直以来难以被别人和自己所理解接纳、似乎根本无处安放的感受，其实就是来自你的家庭，而且主要是来自你与父母的关系。”——武志红
在小学、中学的时候，作文课上经常会听到一句话——家是温馨的港湾。老师这么说，家长这么说，同学也都是这么说，好像这就是亘古不变的真理。
可是我们扪心自问，家真的永远都是温馨的港湾吗？不，家并不一直都是温馨的港湾。
我们要实事求是的看待家庭，我们和父母之间也会争吵。父母和孩子之间显然并不永远都是温馨、体贴和充满爱的。
“为什么要动我的日记本？”
“你是我身上掉下来的肉，我看看你的日记怎么了？写出来不就是让人看的吗？”
暂时的冲突，会随着时间的流逝逐渐的抚平，最终成为孩子和父母都觉得很无所谓的事情。另外一些激烈的、长久的冲突，则会形成有毒的家庭模式，折磨着父母和孩子们。不止是会毁掉孩子们的童年，还会给他们内心留下足够多的灰暗的感受，让他们成年的时光也反复的回味这些痛苦。
人心都是肉长的，精神上的伤痛很难愈合。
在美国，一个名叫苏珊·福沃德的博士，就非常关注被有毒的家庭模式伤害的人。她曾经写过一本《情感勒索》，又在实际工作中记录了大量真实的素材，写出了一本《原生家庭：如何修复自己的性格缺陷？》，来分析各类“有毒父母”的所作所为，以及传授给人们如何修复精神创伤，重新获得自信和面对人生的力量。
如果你和自己的父母也曾经有些不愉快的话，如果你也被有毒的家庭模式伤害过的话，相信我，你能从书中的案例中看到你自己的影子。虽然书中的案例来自于大洋彼岸的美国，但你会发现，同样身为孩子，他们和我们面对的有毒的家庭模式并无不同。
有毒的家庭模式是什么样子的？它是如何伤害孩子的？身为孩子的我们又该如何修复精神创伤？苏珊博士在书中给出了答案。
书中详细的盘点了六种有毒的父母：