不安で頭がいっぱいになり、

どうやってその不安な思考を落ち着かせたらいいのかわからなくなっていませんか？

この不安のためのジャーナルプロンプトは、

「何を書けばいいの？」という迷いを取り除き、

より早く心を落ち着かせる手助けをしてくれます。

よくある流れですよね。

ひとつ不安な考えが頭に浮かぶと、次々と別の不安が入り込んできて……

気づけば、終わりのない不安と圧倒感の網に絡め取られている。

そして、落ち着きや自信のある状態に戻るのが、ものすごく大変になります。

私自身、数えきれないほど何度もこの状態を経験してきました。

定期的にジャーナリングをするようになる前は、

この厄介なループにいつも悩まされていたのです。

何をどうしたらいいのか全く分からず、

不安を和らげるための行動を起こす余裕すらない状態によく陥っていました。