任何跟「過度」有關的，都是界線失守。

過度關心；過度付出；過度投入；過度依賴；過度反應；過度解讀；過度使用；過度期待；過度要求；過度消耗⋯

人能有界線的維護和界限把持，才可能有適度的關係，維護內心的平靜安穩，若是沒有限度的消耗及付出、佔有和依賴，終究會難以平靜，也失去活的美好意義。

我們長久以來的文化，總苛求我們「應該」處處討人喜歡、事事讓人滿意，更要隨時看人臉色體貼他人的需要⋯卻始終忽視我們個體的存在，模糊我們的意願和感受，也不允許我們拒絕和有所限制。

這長期的約束，和長期的剝奪，讓我們漸漸失去「我」這個個體的所有覺知，寧可麻痺自己、說服自己、勉強自己、強逼自己，把自己「物化」，以為不要有感覺就真的無所謂了⋯⋯甚至真的不能和不行，也無法再強迫、忍受了，卻也要以內疚感懲罰自己、責備自己和嫌棄自己。

我們無力面對和負擔後，也還是默默期待自己的生命消逝算了，而不是真正的勇敢為自己發聲，為自己拒絕再接受不當的要求和逼迫，重新爭取回自己的人生。

這是集體的行為和意識，所製造出的彼此惡待，以不友善的方式不允許照顧自己，也不允許他人照顧他自己。內心有著「既然我被強迫了，你也必須接受被強迫才對。」「既然我沒得選擇，憑什麼你就能有選擇。」

<aside> 👉🏿 長期作用下，卻怎麼也無法看見和意識到，沒有人應該活在被強迫和被忽視的情況下，只是作為一個「非生命」的存在，失去所有關於「生命」需要有友善和尊重對待的權利。

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