H2: Tập gym có tăng chiều cao không?
Các bài tập gym sẽ hỗ trợ tăng chiều cao khi ở độ tuổi phát triển (8-18 tuổi) nên gợi ý cho cha mẹ các bài tập cho trẻ khi trong độ tuổi phát triển
H2: 4 bài tập gym giúp cải thiện chiều cao ở trẻ
H3: Bài tập với xà đơn
H3: Bài tập với cổ
H3: Bài tập giãn cơ
H3: Các bài tập với tư thế
Gợi ý thêm một số bài tập khác (không cần nêu chi tiết cách tập): Bơi, nhảy dây,...
Link ảnh:
https://www.canva.com/design/DAFghOjimvs/iZ1oH-g8eqMQjJK26JQxUQ/edit?utm_content=DAFghOjimvs&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=sharebutton
—--
Nhiều ý kiến cho rằng tập gym gây ảnh hưởng xấu đến quá trình phát triển chiều cao, nhất là với trẻ em. Tuy vậy, bằng cách áp dụng những bài tập phù hợp, việc tập gym sẽ giúp thúc đẩy sự tăng trưởng chiều cao một cách đáng kể. Hãy cùng AIA tìm hiểu chi tiết trong bài viết này.
Tập Gym có tăng chiều cao không?
Các yếu tố khác ở đây có thể kể đến như môi trường sống, chế độ sinh hoạt, thời gian ngủ nghỉ,..
Gen di truyền là yếu tố không thể thay đổi được, vì thế để cải thiện chiều cao, bạn có thể tập trung vào các yếu tố như chế độ dinh dưỡng, tập luyện thể thao. [1]