現. 넥스트코칭 파트너코치
서강대학교 졸업
KAC, STARMIND ADHD Coaching Basic/Advanced 수료
안녕하세요, 채성준 ADHD 코치입니다.
저는 ADHD 당사자로서 '의지로 버티기'보다 내 삶에서 실제로 되는 방식을 함께 찾는 코칭을 합니다. ADHD의 문제는 대개 '방법을 몰라서'가 아니라, 알아도 실행이 끊기는 지점에서 생깁니다. 그래서 제 코칭은 동기부여보다 작게 쪼개기, 꾸준히 이어지게 만들기, 무너졌을 때 다시 세우기에 집중합니다. 제가 잘하는 건 한 가지입니다. 막히는 원인을 '성격 탓'으로 두지 않고, 행동과 환경의 문제로 바꿔서 해결책을 만드는 것. 당신이 게을러서가 아니라, 지금 방식이 안 맞았을 가능성이 큽니다. 덜 지치고, 더 오래 가는 방식으로 같이 설계해보겠습니다.
ADHD를 위한 코칭
이 코칭은 치료나 상담(진단/처방)이 아니라, 일상 운영과 목표 달성을 돕는 코칭입니다. 특히 아래에 도움이 됩니다.
- 계획은 세우는데 실행이 안 됨 / 미루기 반복
- 집중이 끊겨 업무·학업이 흔들림
- 생활리듬(수면/운동/정리)이 자주 무너짐
- 감정 기복·충동·자책으로 에너지가 소모됨
- 병원 진료 때 말이 정리되지 않아 전달이 어려움(정리 도움)
진행 방식
- 온라인(구글밋)으로 진행합니다.
- ADHD는 1회 팁보다 여러 번 반복하며 습관으로 굳히는 과정이 필요해 다회기를 권장합니다. 제공되는 것
- 코칭 노트: 매 회차 핵심 내용과 다음 실행 과제를 정리해 드립니다.
- 간단 설문/체크: 내 패턴을 파악하고 맞는 방법을 정합니다.
- 계획·복기 템플릿: 일주일 운영을 쉽게 만드는 기본 틀을 제공합니다. 맛보기 세션 처음이라 부담되면 '맛보기 1회(30분 / 10,000원)'로 시작할 수 있습니다. 단회기는 '전체 해결'보다, 지금 가장 급한 한 가지 문제를 정리하고 다음 방향을 잡는 데 초점이 있습니다.
1. 제공 방식 비대면(ZOOM/유선 등)
2. 제공 범위 회당 50분 진행, 사전 질문지 제공, 코칭 노트 제공, 사후 코칭 리포트 포함
3. 금액 구성 단회기(1회): 9,900원 / 5회 패키지: 44,000원 / 10회 패키지: 90,000원
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문의하기 https://buly.kr/CslAtTy[tTy](https://buly.kr/CslAtTy)
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