스스로 PUSH 하기

  1. 시간 고정
    1. 시작시간, 종료시간 명확하게 잡기
    2. 구글 캘린더에 일정으로 고정하기
    3. 시간이 되면 가차없이 시작하기 (운동이나 약속, 출근 시간이 되면 그 전에 뭘 하고 있었든지 무조건 맞춰서 가는 것처럼)
  2. 환경 세팅 : 장소와 시간 모두 세팅해야 함
    1. 장소 : 무조건 할 수 밖에 없는 장소로 몰아넣기 (제출해야 하는 건물, 사람들이 많은 탁 트인 카페 등 가장 부담스러운 장소)
    2. 시간 : 무조건 지켜야 하는 데드라인 환경 만들기 (막차시간 또는 약속시간 활용하기)
  3. 마인드 세팅
    1. 완벽함 포기하기
    2. 내가 정한 시간 내에 완성되는 만큼 받아들이기
  4. 강력한 강점 발휘
    1. 이 일에 필요한 강점 한 가지를 고르기
    2. 의식적으로 활용한다고 생각하기
  5. 미루기
    1. 중간에 생각나는 것들이나 방해하는 일들은 적고 미루기