「運動が苦手なんです」

体験に来られるお客様から、よく聞く言葉です。

自信がないと、前向きになりにくいのは当然です。

苦手なことに取り組むのは、とても勇気がいります。

だからこそ、いきなり無理をする必要はありません。

激しい運動をすることが正解ではありません。

大切なのは、

・今の自分の状態を知ること

・どこに向かうのか方向性を定めること

・自分に合ったペースで進めること

です。

身体づくりは「心」と「身体」両方の健康

私は、身体づくりは

筋肉をつけることだけではないと考えています。

心身ともに健康であること。

そのためには、

・安心して通えること

・前向きな気持ちになれること