📍栄養サポートの目的

• 身体の状態を正しく把握した上で、最適な方向性を定めます。
• トレーニング・体調・生活習慣と密接に関わる食事サポートを行います。

📍 対応している主な目的

• ダイエット・体脂肪コントロールをサポートします。
• 健康的な体づくりや体調管理を支援します。
• 成長期（小学生〜高校生）の食事サポートも行います。

※いずれも、身体の状態や生活背景に合わせ、無理のない方向性で調整いたします。

📍 栄養サポートの基本的な考え方

• 食事内容だけで判断せず、総合的にサポートします。

• 以下の情報を確認した上で、サポート内容を決定します。

  • 直近・普段の食事内容
  • 血液データ
  • 代謝スコア
  • 健康状態チェックシート
  • 体調や疲労感
  • 生活リズム・睡眠状況

• これらを整理し、今の身体にとって優先すべき方向性を明確にします。

📍 食材選びのポイント

• 「体に良い」とされる食材でも、消化・吸収能力によっては負担になる場合があります。
• 例：揚げ物の多い生活で玄米を摂取すると、消化吸収が追いつかず腸内環境が乱れる可能性があります。
• 食材そのものの良し悪しではなく、身体の状態に合っているかが重要です。