โป ์ฟ ํกํํธ๋์ค์ ์ผํ์ผ๋ก ์์๋ฃ๋ฅผ ์ ๊ณต๋ฐ์ต๋๋ค
**@ ๋ชจ์ดํ์ ๊ฟํ ๊ตฌ๊ฒฝ๊ฐ๊ธฐ**
์ด ์ด์ฝ ๋ชจ์ฐ์ ์์ฑ๋๋ ๊ฒฐ๊ตญ ์ผ๋ง๋ ์ซ๋ํ ์๊ฐ์ ์ด๋ฆฌ๋๋์ ๋ฌ๋ ค ์์ด์.
์ง์์๋ ์นดํ์์ ํ๋ ๊ฒ์ฒ๋ผ ์ฐฐ๊ธฐ ์ด์์๋ ์๊ฐ์ ๋ง๋๋ ๋์ ํธ ์นดํ ์กฐํฉ์ ํ์ธํด๋ณด์ธ์.
| ์ฌ๋ฃ (๐์ ํ๋ณด๊ธฐ ํด๋ฆญ๐) | ์ฉ๋ |
|---|---|
| ์ฐน์๊ฐ๋ฃจ๐ ์ ํ๋ณด๊ธฐ | 150g |
| ํต์ฌ๋น๋ฐ์ฌ๋ฃโจย ์ ํ๋ณด๊ธฐ | 30g |
| ์ฝ์ฝ์๊ฐ๋ฃจ๐ซ ์ ํ๋ณด๊ธฐ | 15g |
| ์คํ | 30g |
| ์ฐ์ | 220g |
| ์์ฉ์ | 20g |
| ๋ฒํฐ | 20g (๋ง๋ฌด๋ฆฌ์ฉ) |
๐ก ๊ฐ๋ฃจ๊ฐ ๋จ์ ์์ผ๋ฉด ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ์ง๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ต๋ํ ์๊ฐฑ์ด ์์ด ํ์ด์ค์ผํด์