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☑️ 앉아 있는 시간이 많아 어깨, 목 통증이 있거나 라운드숄더 고민이 있다면? ☑️ 살지 않는 옷핏이 고민이라면? 그 원인과 해결법을 동시에 알아봐요.

** 라운드 숄더 자가진단 해보기* 👉🏻 [ 클릭 ]

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😩 “퇴근만 하면 목과 등이 너무 뻐근해서 두통까지 올 정도예요.” _ 김X환 (35세, 남)

🥺 ”최근 원하는 몸무게까지 뺏는데도 옷핏은 도통 살지 않네요.” - 이X연 (30세, 여)

같은 키, 같은 체중이더라도 옷 핏이 살아나지 않는 이유는 무엇일까요? 그 이유는 ‘라운드 숄더’에서 찾을 수 있습니다. 라운드 숄더는 어깨를 더 왜소하게 보이게 하고 승모근을 더 솟게 하는 등 외형적인 변화를 만들지요.

같은 체중이더라도 옷의 핏이 살아나지 않는다면 ‘신체 사이즈’의 문제보단 ‘체형’의 문제일 가능성이 큽니다. 뿐만 아니라 라운드 숄더는 어깨 통증과 목의 뻐근함 그리고 **거북목**까지 유발할 수 있는 원인이 될 수 있으므로 충분한 관리가 필요해요.


어깨를 굽히는

라운드숄더 정의

라운드 숄더는 거북목과 함께 현대인의 생활습관병 중 하나예요. 흔히 어깨가 앞으로 말려있는 상태를 의미하죠. 조금 어렵지만 있어 보이게 말하면, 견봉(acromion)이 중력선(line of gravity) 앞으로 내밀어(protraction)지고, 어깨는 하방으로 회전(rotation)되어 기울어져 있는 상태를 의미합니다.

아래 사진처럼 머리 위에서 내려봤을 때 어깨가 몸 앞쪽으로 굽혀져 있는 상태를 생각하면 쉬운데요, 굽은 어깨가 주는 외형적인 문제도 있지만 어깨뼈의 움직임과 주변 근육의 안정성 및 활성도에도 영향을 미쳐 목, 어깨 통증을 발생시키기도 합니다. 그럼 라운드 숄더는 도대체 ‘왜’ 생기는걸까요?