来源:小红书

8小时工作制的来源

每天有3个8小时

普通人如何支配8小时自由时间?

如何高效利用8小时自由时间,以达成自我成长

  1. 每天找出半小时以上的、不被打扰的完整时间

    用来做学习、写作、思考等等需要专注的事情。例如早上早起1-2小时;晚上8-10点放下手机,沉浸下来做一件事;好好规划周末时间。

  2. 分清时间的三种经济特性:

  3. 坚持。

    拒绝三分钟热度。

    耐住寂寞,硬刚心底的“懒虫”。

    多看身心成长的书籍,有利于自我了解、自我控制、自律。

    保持对努力的自信。——胡适《忍不住的新努力》

    n阶段持续行动:1阶坚持10天、2阶坚持100天、3阶坚持1000天。——《刻意学习》