목적

: “엄마”라는 역할 이외의 나를 들여다보며,

삶의 다양한 정체성과 내가 중요하게 여기는 가치들을 탐색해봅니다.

스스로에게 질문을 던지고, 그에 대한 대답을 자유롭게 기록해보세요.

예:

• 나는 '엄마'로 살면서 가장 잃어버린 것 같은 내 모습은?
• 나는 아이가 없었을 때 ___을 좋아했다
• 요즘 나의 이름은 ___보다 '엄마'로 더 자주 불린다
• 나는 다시 ___로 불리고 싶다

→ 이 프레임은 엄마의 정체성 회복과 관련된 워크에서 매우 효과적이에요.

✅ 1. 나를 이루는 여러 ‘역할’ 적어보기

아래 빈칸에 내가 현재 맡고 있는 다양한 역할을 적어보세요.

(예: 엄마, 아내, 딸, 친구, 창작자, 일하는 사람, 독립적인 존재 등)

• 역할 1: __________
• 역할 2: __________
• 역할 3: __________
• 역할 4: __________
• 역할 5: __________

💬 어떤 역할이 가장 나답게 느껴지나요?

💬 가장 버겁게 느껴지는 역할은 무엇인가요?