もしあなたが内向型（イントロバート）なら、
・燃え尽きたように感じる
・刺激が多すぎて疲れる
・とにかく一人で静かに過ごしたい
そんな感覚に、とても心当たりがあるかもしれません。
だからこそ、
自分をさらに疲れさせるようなセルフケアではなく、 本当に回復できるセルフケアルーティンが必要なんです。
内向型の人に合ったセルフケアは、
「贅沢」でも「甘え」でもありません。
生きやすくなるために欠かせないものです。
もし知らなかったとしても大丈夫。
内向型とは、性格特性のひとつで、
・外よりも内側（思考・感情）に意識が向きやすい
・静かで刺激の少ない環境を好む