這頁是我每年年底會回來用的地方：

• 做一次 年度回顧（今年怎麼過的、什麼有效、什麼沒效）
• 做一次 情緒清理（我在怕什麼、卡在哪、哪些模式一直重複）

使用規則：

• 不求漂亮，只求真實
• 不用一次做完，分 2–3 次完成就好
• 不確定就先寫「事實」，再寫「我腦中的故事」

快速開始（新手最簡單用法）

把年底重置拆成 3 次完成：

• 第 1 次（Collect）：倒出來（60–90 分）
• 第 2 次（Consider）：看清楚（60–90 分）
• 第 3 次（Correct）：做調整（45–60 分）

Step 1 — COLLECT 蒐集（把原料倒出來）

目標：把今年的「事情 + 感受」都搬到頁面上。

1) 年度里程碑（12 個月）

用行事曆 / 照片 / 聊天記錄幫記憶開門。每月寫 1–5 個就好。

一月