안녕하세요 퍼스널트레이너 송기영 입니다.
한 동안 심심치 않게 온라인에서 찾아볼 수 있던 저의 회원님입니다.
흔히 남성 여성이 일정 체중이상 넘어가면 상식적인 다이어트를 포기합니다.
즉 극단적인것만 찾게 됩니다.
결과는 당연히 실패합니다. 원인을 의지박약이라고 규정하죠!!
방법의 문제를 의지의 문제로 규정합니다.
가장 부정적인 인식을 스스로에게 부여하는 순간
계속적인 실패를 정당화 합니다.
“사실은 방법을 몰라서입니다.”
찌는건 서서히, 뺄때는 강하고 극단적인것을 원합니다. 인간의 보통의 심리입니다.
불행히도 극단은 또 다른 극단을 가져오게해서 요요라는 이름으로 몸을 더 망가트립니다.
저는 그런고객에게 가장 가벼운 운동부터 생활에 맞는 식사패턴과 현실가능한 목표로 몸의 변화를 만들어드리는 트레이너 입니다.
