（附每日执行表格）

🌿 人生极简行动手册

去掉不必要，把精力留给更重要的事。

🧭 01｜极简为什么重要？

极简不是“节俭”，也不是“什么都不要”。

真正的极简是：

让生活从混乱 → 清晰，从疲惫 → 有能量，从忙乱 → 专注。

普通人在生活中会被三种东西拖垮：

1. 过量信息（社交媒体、碎片内容）
2. 过度选择（买什么、做什么、先做哪一个）
3. 过度承诺（太多任务、太多人际、太多责任）

极简，就是把你的 注意力、空间、时间、关系 都重新整理，让它们变得轻盈、有序、好过。

这份手册，就是你人生的“减负系统”。

🎯 02｜极简的 5 大核心原则

原则 1：把精力压到最重要的 20% 事情上

每天的高能时间只有 2–4 小时，