내 스스로 문제를 해결하기 힘들 때, 전문가의 도움을 받는 것이 중요하다.

필요할 때 도움받기를 주저하지 않는 것도 중요한 능력이다.

개인적으로 마인들링 어플에서 몇 가지 프로그램을 진행해봤는데, 정말 도움이 많이 되었다. 사람을 마주하지 않고도 잘 만들어진 프로그램을 통해 내 문제를 인지하고, 실천해볼 수 있는 행동요령도 즉각적으로 알 수 있어서 좋았다.

추천 어플

[마인들링](https://www.notion.so/016fef862d3c4385b35d3d238866cfaa)

직접 사용해보지는 않았지만, 심리상담사 또는 코치와 상담을 할 수 있는 서비스들도 있다. 내게 필요하다고 여겨진다면 꼭 도움을 받아 보자.

추천 어플

[트로스트](https://www.notion.so/8c4f9883c3934e7a94d8c947517655e8)

마인드카페