心と体が軽くなる、ととのえる習慣と考え方
「頑張らなくても、ちゃんと変われる。」 **―**発達特性のある家族との、やさしい暮らし方を見つけて
発達特性のある家族との暮らしは、苦しくなることがあります。
このノートは、そんな日々を少しでも穏やかに過ごすための心と暮らしをととのえる実践ノートです。
完璧を目指すのではなく、“自分を大切にすること”から家族が変わっていく。
その感覚を思い出すきっかけになればと思っています。
ASDという「特性」以前に、自分自身をととのえて、余裕をつくること。
それが、
につながり、家族の関係性を変えていきます。