あなたの森は、川が濁り、流れがゆっくりになっています。

「なんとなく重だるい」「肌がくすむ」「巡りが悪い」ーそんなサインが出やすく、血液の質や流れが滞っている状態。

ただ、川の水を澄ませるだけでなく、その水を森のすみずみにまで届ける”森の運び手”が少し疲れているのかもしれません。

流れを整え、森の隅々までやさしく巡らせていきましょう。

🌿整えのヒント

• 青魚・亜麻仁オイル、えごまオイルなどは、血液をサラサラに保つ”流れの潤滑油”。
• 野菜、海藻、きのこ類は、食物繊維で”お掃除役”に。
• ベリー類、緑茶、トマトなどは、抗酸化成分で”濁りを防ぐ森の守り手”
• ポリフェノールは、”血管のしなやかさを守る風”－赤ワインやカカオに含まれます。

🌳🌳森のレシピ🌳🌳

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