なんだか抱え込みすぎていませんか？

人からのお願いを断れずに引き受けて、あとでどっと疲れてしまう。

もしかして、慢性的なピープル・プリーザー（人に合わせすぎる人）ではありませんか？

これらはすべて、

自分のための健全な境界線（バウンダリー）がうまく引けていないサインです。

でも、それはあなたのせいではありません。

そもそも「どんな境界線を引けばいいのか」すら、

分からないことも多いのです。

あらゆる義務に「YES」と言い続けることに慣れすぎてしまうと、

そのサイクルを止めるのは簡単ではありません。

だからこそ、この境界線のためのジャーナルプロンプトが役に立つのです。

ジャーナリングをすることで、

どこで・いつ・誰に対してエネルギーを消耗しているのかを、

本当の意味で見つめ直すことができます。