📱척추 측만 개선
📋 케이스 요약
- 대상: 20대 여성
- 문제: 척추 측만으로 인한 등통증 및 외형 문제
- 기간: 주 3회, 3개월
- 루틴: 교정을 위한 호흡 운동 및 척추안정화 운동 위주 진행
💡 변화 포인트
- 척추의 커브 및 척추 중심 회복
- 등 통증 감소 및 호흡시의 불편함 감소
- 흉추,고관절 주위 유연성 증대로인한 운동시의 불편함 감소
🧠 전문가 해석
✔ 해당 케이스는 측만으로 인한 본인 몸의 인지가 느렸던 케이스
✔ 초반엔 비대칭 교정을 위한 호흡 위주로 진행, 점차 다양한 범위로 운동을 확대시킴
📱 척추 좌우 불균형 개선
📋 케이스 요약