사례요약:

중학교 시절부터 이어진 불안과 우울로 어려움을 겪어오던 나는, 대학 입학 후 실시된 정서행동평가 결과를 통해 다시 한번 나의 상태를 마주하게 되었다. 결과는 여전히 불안과 우울 수치가 높게 나타났지만, 상담 선생님의 “그동안 노력이 부정당하는게 아니에요”라는 말에 용기를 얻어 개인상담을 받기 시작했다. 상담을 통해 감정카드, 니즈카드, 미술치료 등을 활용하며 나의 감정을 이해하고 표현하는 방법을 배웠고, 불안이 찾아올 때 스스로 대처할 수 있는 힘을 기르게 되었다. 무엇보다 상담을 통해 도움받는것이 약함이 아니랑ㅇ기라는 사실을 깨달았다. 지금은 완벽하지 않더라도 나를 있는 그대로 받아들이며, 감정의 파도를 타듯 삶을 살아가는 법을 배우고 있다. 이 경험은 나에게 자기이해와 회복의 의미를 일깨워주었고, 앞으로는 나처럼 힘든시간을 겪는 사람들에게 따뜻한 위로와 용기를 전할 수 있는 사람이 되고싶다.