๐ก ํต์ฌ ์์ฝ
- ๋
ธ๋ฒ ์ดํฌ ๋ฒ์ : ์ฐจ๊ฐ๊ฒ ์์ฑํด์ ๋จน๋ ๊พธ๋ํ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์ด ๋งค๋ ฅ! (๋งค๊ทธ๋๋ฆฌ์ ์คํ์ผ)
- ์์ดํ๋ผ์ด์ด ๋ฒ์ : ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ๊ตฌ์ ๊ฒ๋ฐ์์ดํ๊ฒ ์ฆ๊ธฐ๋ โํธ๋ฉ ์ผ์ดํฌโ ๋งค๋ ฅ!
๐ ๋ฐ๋๋ ํธ๋ฉ ์ฅ๋ฐ๊ตฌ๋ (Ingredients)
์๋ ์ฒดํฌ๋ฆฌ์คํธ๋ก ์ฌ๋ฃ ์ค๋นํ๊ณ ๋ฐ๋ก ์์ํด ๋ณด์ธ์!
โป ์ฟ ํก ํํธ๋์ค ํ๋์ ์ผํ์ผ๋ก ์ผ์ ์ก์ ์์๋ฃ๋ฅผ ์ ๊ณต๋ฐ์ต๋๋ค.
๐ฎ Ver 1. ๋
ธ๋ฒ ์ดํฌ (No-Bake) : ์ฐจ๊ฐ๊ณ ๊พธ๋ํ ์ ์ ๋ฒ์
๋ถ ์์ด 10๋ถ ์ปท! ๋์ฅ๊ณ ์์ ์์ฑํ ์๋ก ์ํธ๊ฐ ์ด์ดํด์ ธ์ ํจ์ฌ ๋ง์์ด์ ธ์.
๐ ๏ธ ์ ์ ์์
- ํฌ๋ฆผ ๋ง๋ค๊ธฐ: ๋ณผ์ ์ฐจ๊ฐ์ด ์ํฌ๋ฆผ, ์๋ฃฐ๋ก์ค, ์ปค์คํฐ๋ ๋ฏน์ค(์์ผ๋ฉด ์๋ต ๊ฐ๋ฅ)๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 80% ์ ๋ ๋จ๋จํ๊ฒ ํํํด ์ฃผ์ธ์.
- ์ฌ๋ฃ ์์ง: ๋ฐ๋๋๋ฅผ 0.5cm ๋๊ป๋ก ๋๊ธ๋๊ธํ๊ฒ ์ฐ์ด์ค๋๋ค.
- ์ธต์ธต์ด ์๊ธฐ: ์ฉ๊ธฐ ๋ฐ๋ฅ์ ๊ณผ์(๊ณ๋๊ณผ์ ๋ฑ)๋ฅผ ๊น๊ณ โ ํฌ๋ฆผ โ ๋ฐ๋๋ ์์๋ก ๋ฐ๋ณตํด์ ์์์ฃผ์ธ์.
- ๋์ฅ ์์ฑ (ํ์!): ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ ๋์ฅ๊ณ ์์ ์ต์ 4~6์๊ฐ ์์ฑํด ์ฃผ์ธ์. ๊ณผ์๊ฐ ์๋ถ์ ๋จธ๊ธ์ด ์ผ์ดํฌ ์ํธ์ฒ๋ผ ๋ณํด์! โ๏ธ
๐ฅ Ver 2. ์์ดํ๋ผ์ด์ด (Air Fryer) : ๋ฐ๋ปํ๊ณ ํ์ ํ ํธ๋ฉ ์ผ์ดํฌ
๊ฐ ๊ตฌ์ด ๋นต ๋๋์ ์ข์ํ๋ค๋ฉด ์ด ๋ฒ์ ์ด ์ ๋ต! ์ํธ๋ฅผ ๋ฐ๋ก ๊ตฌ์ธ ํ์ ์๋ ์ํฌ ๋ ์ํผ์์.