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만성염증은 가볍게는

3개월 이상 지속되는 피로감, 붓기, 빠지지 않는 뱃살, 두통과 집중력 저하 눈건조 더부룩함 등으로

나타나고

방치하면 당뇨 고혈압 고지혈증 나아가는 암까지 일으킬 수 있어요

우리 이번기회에 꼭 잡고 갑시다!

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1️⃣ 만성염증이 쌓이면 나타나는 증상부터 check!

     ✅ 충분히 자도 피곤하고, 아침에 일어나기가 힘들다

✅ 뱃살만 안 빠지고 늘 더부룩하다

✅ 먹고 나면 바로 트림 나오고, 가스가 많아졌다

✅ 자꾸 멍하고 집중이 잘 안 된다 종종 두통도 있다 (브레인포그) 

✅ 자고 일어나도 몸이 개운하지 않다, 잠을 잘 설치고 중간에 자주 깬다 

✅ 양치할 때마다 잇몸에서 피가 난다

✅ 요즘 감기를 자주 달고 살거나 면역이 떨어졌다 

✅ 계절만 바뀌면 피부가 뒤집힌다(특히 여드름 뽀루지 등등)

위 증상 중 3가지 이상 해당되신다면!

우리 몸 속에 ‘만성염증’이 쌓이고 있을

가능성이 높아요!!

이번 기회에 사소한 습관과 기본영양제는 꼭 챙겨주기

2️⃣ 만성염증을 잡아주는 필수 + 선택 영양소?

🐟 만성염증 “핵심” 영양소 : 오메가3

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