饮食是一项生命活动，我们花大量的时间在饮食上，但我们好像很少好好吃饭，边吃饭边看视频、玩游戏，我们忽略了品尝食物的美好，仿佛只是动物一样无脑进食。我们不想这样，对我们来说饮食这件事花了这么多时间，并且每天离不开，所以我们想让吃饭变成享受生活、感受美好的过程，而非仅仅是动物般为了维持生命地只为了吃饱进食。 有人可能会说我摄入营养素的量足够就可以了，不想花很多时间在吃饭上，有更重要的事，比如赚钱。我们会继续推导下去，那然后呢？最终还是要回到让生活更美好上去，而好好吃饭就是更美好生活的一部分。 我们希望通过 Eudemonia App 辅助你更关注饮食过程，觉察食物的口感、味道，留意味觉、饱足感的变化；了解食物来源、加工烹饪流程；希望让好好吃饭这件事为人际关系锦上添花，而不是边吃饭边看视频导致我们对亲人朋友视而不见，减少了对身边人的关爱。 数字媒体已经侵入我们的生活太多，这也是我们关注屏幕时间的原因，不仅是关注花了不该花的时间在屏幕上，是关注所有电子设备的屏幕时间，我们希望减少停留在虚拟世界的时间，去拥抱现实，去更多生活在自然世界中，留意早已被我们习以为常，甚至是这么多年完全没有注意到的事物，希望帮助更多人关注关爱身边人，让我们的亲人伙伴关系更好更紧密，想想看你有多久没和家里人好好吃顿饭了，趁着这个机会好好和他们吃一次饭吧，不去玩手机，只是全身心的投入在饮食活动中，去留意食物的形状外观、来源 味道，觉察饮食过程，留意味觉、口感、饱腹感的变化，想法、情绪的流动，留意朋友表情变化，彼此在意对方的表达等。
营养知识来自于《你是你吃出来的》、《中国居民膳食指南》，并且通过 AI 补充和校正了观点，但仍然担心某些营养知识是错误的，如果你发现了问题，欢迎你和我们讨论～这会对我们有很大的帮助，谢谢你！其他观念大概来自于《学会吃饭》、《初学者的冥想书》，也想把它们推荐给你，也许对你有帮助❤️